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Übungen für einen schönen Hals
Nach Meinung vieler, um es nicht von der großen Mehrheit zu sagen, gibt nichts das Alter einer Frau so aus wie der Hals. Das bedeutet, dass es sich lohnt, für ihre Schönheit und Jugend zu kämpfen! Und das ist möglich, ohne auf Plastik und teure Verfahren zurückzugreifen. Es geht auch nicht um Wundercremes der neuen Generation - sie waren, sind und werden in der Tat ein Hilfsmittel sein, um die Haut in einem guten Zustand zu halten. Keine astronomischen und symbolischen Kosten sind jedoch zu erwarten - es gibt genug Geduld, Fleiß und natürlich den Wunsch, schön und jung auszusehen! Es gibt einige einfache, aber sehr effektive Übungen, die während der Mittagspause, beim Fernsehen, beim Stehen im Stau oder vor dem Zubettgehen durchgeführt werden können. Die Hauptbedingung ist Regelmäßigkeit! 1. Es ist notwendig, sich so bequem wie möglich in einen Stuhl zu setzen und die Handflächen um den Hals zu legen. Und jetzt – sanft, um scharfe Bewegungen zu vermeiden, um den Hals für 2-3 Minuten zu streicheln, während Sie sich vom Kinn nach unten bewegen. 2. Der hintere Teil des Halses sollte mit den Fingerspitzen von den Haarwurzeln zur Wirbelsäule gestreichelt werden. Es wird empfohlen, die Übung 20-25 Mal zu wiederholen. 3. Innerhalb von 2-3 Minuten sollte die Halshaut mit Zeigefinger und Daumen leicht eingeklemmt werden. Unglaublich, aber diese einfache Massage hilft, Falten und feine Falten zu glätten. 4. Der Kopf ist zurückgeklappt. Und jetzt - zähle bis zehn, und der Mund sollte fest verschlossen sein. Es ist notwendig zu fühlen, wie sich der Hals am Kinn und am Hals strafft, und das passiert. Die empfohlene Anzahl von Wiederholungen beträgt 3-5. 5. Gerade sitzend, sollte der Kopf bis zum Anschlag von rechts nach links geneigt werden, während er die Spannung der seitlichen Nackenmuskeln spürt. Und so 15-20 mal in jede Richtung. 6. Um diese Übung durchzuführen, nehmen Sie die Spitze eines Bleistifts in den Mund und beginnen Sie mit dem Schreiben und Zeichnen in der Luft, was die Seele wünscht. Zum Beispiel das Alphabet von "A" bis »Ich" oder das komplizierte Ornament. Während der Übung ist es notwendig, die Bewegungen des Kopfes in die richtigen Seiten zu bringen. Und zum Schluss - den vorderen Teil des Halses und dann den unteren Teil des Kinns mit der Rückseite der Finger intensiv zu klopfen. Es wird empfohlen, die Übungen umfassend durchzuführen, die Reihenfolge der Ausführung ist nicht grundlegend. Wann muss ich auf das Ergebnis warten? Alles hängt von der Häufigkeit der vorgeschlagenen Übungen ab und natürlich vom Alter und dem ursprünglichen Zustand der Haut und nicht nur vom Hals. Ansonsten, wie sie sagen, ist es eine bemerkenswerte Versorgung mit Geduld, sowie die Arbeit wird alles übertreiben! Playing for real money in a new online casino is always associated with high risk for players, so it is important to carefully check the online casino before making your first deposit. New Casino Our experts have carefully analyzed the best new online casinos with free spins, which are not necessarily well known among players. A list of these new casino sites and descriptions of their features are available below |
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